QUALE E' LO SCOPO della meditazione e cos'è la pratica del meditare?
Lo scopo della meditazione è di aiutarci a portare la nostra mente nel QUI-E-ORA ovvero a vivere nell’adesso ossia nel momento
presente, e così finalmente essere liberi dal sentirci sempre o nel passato
o nel futuro e mai nel presente.
 La pratica del meditare é:
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l’azione di rilassare il cervello (mente) che cerca vorticosamente di fare
sempre qualcosa e così allentare e decontrarre le tensioni neuro muscolari;
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un modo per sospendere il “critico e il censore” che è in noi e che non la
smette mai di giudicare gli altri non meno che noi stessi; un modo per mettere
da parte congetture e presupposizioni e, con gentilezza, anche ciò che ci
irrita;
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lasciare che pensieri, sensazioni ed emozioni vaghino nella nostra mente andando
e venendo a loro piacimento senza che noi facciamo niente né per trattenerli né
per allontanarli.
Quali sono altri benefici che otteniamo dalla meditazione?
Con la meditazione unifichiamo il cuore con la mente e così lasciamo spazio
all’emergere di ciò che desideriamo veramente, risvegliamo e facciamo fiorire il
meglio che è già in noi e sopratutto vediamo con occhi nuovi cose che
possono fare davvero la differenza.
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