Ammesso che sia possibile dare una definizione condivisa di mente: quanti di noi hanno mai visto all’opera una mente senza corpo??

Il nostro corpo fisico – ovvero la nostra corporeità – si è forgiato durante centinaia di migliaia di anni e quindi molto molto tempo prima che i nostri antenati dessero vita alle religioni. alle culture e così anche all’attuale mondo del lavoro.

E così per noi italiani – in un momento di crisi economica come quello che stiamo vivendo ora – il riscoprire come funziona davvero il nostro corpo potrebbe essere un modo semplicemente naturale per vivere meglio con noi stessi e condividere con gli altri questo fase della nostra vita.

Se gli altri mentono il nostro Corpo NON Mente.

Articolo Il Corpo non Mente adesso che c’è crisi nel Mondo del Lavoro da Calciomercato

Il come tocchiamo le persone non mente e trasmette direttamente a chi è toccato l’idea se chi lo tocca è o non è un “buon amico”… e lo trasmette in modo così diretto come le parole non possono fare.

Quando “tocco” una persona durante una lezione di IF (Integrazione Funzionale) questa percepisce instintivamente non solo che il mio modo di toccarla è un “tocco amico” ma sente soprattutto che quello che sto facendo è sicuro, pensato e fatto ad hoc proprio per lei.

Un Insegnante del Metodo Feldenkrais utilizza il “tocco” per costruire intorno al cliente/allievo un contesto, una atmosfera in cui il Sistema Nervoso dell’allievo è messo nella condizione ideale per svolgere quella che è la sua funzione naturale: preservare la nostra sopravvivenza.

Quando “tocco” una persona durante una IF il mio tocco le trasmette la sensazione della qualità della mia attenzione per lei e di come questa attenzione non ha intenzione di produrre in lei dei cambiamenti senza la sua partecipazione e nei modi e nei tempi per lei più adatti.

Un Insegnante del Metodo Feldenkrais ha imparato che ciò con cui “lavora” non è tanto qualche specifico problema fisico del cliente ( mal di schiena, dolori ai piedi, alla testa, alle anche, alla cervicale, posture inadeguate o inefficienti…) ma è tutto il corpo dell’allievo.

E il nostro corpo è un tutt’uno inscindibile con la nostra personalità, la nostra capacità di percepire, sentire, provare emozioni…

A cura di Viscardi Pietro Antonio alias
Piero Viscardi Insegnante Metodo Feldenkrais a Roma.

Se vuoi contattami per chiarimenti su come funziona il Feldenkrais e come praticare il Feldenkrais a Roma.

Contattami e sarà un piacere per me esserti di aiuto.

Piero Viscardi pievis@hotmail.com

Articolo FELDENKRAIS – il suo “tocco” non mente – parte prima da Calciomercato

Se vuoi praticare il Metodo Feldenkrais a Roma e cerchi un Insegnante abilitato a dare "lezioni" di Feldenkrais a Roma puoi linkare qui l’indirizzario dell’ A.I.I.M.F. Associazione Italiana Insegnanti del Metodo Feldenkrais.

Le "lezioni" si tengono secondo due modalità: 1) lezioni di gruppo che prendono il nome di CAM acronimo di Conoscersi Attraverso il Movimento e anche di Consapevolezza Attraverso il Movimento;  2) lezioni individuali che prendono il nome di IF ovvero Integrazione Funzionale.

Il Feldenkrais è una moderna metodologia che utilizza i movimenti naturali del nostro corpo e la pratica della consapevolezza per migliorare o ritrovare il nostro benessere nella convinzione – acclarata anche dalle ultime scoperte delle neuroscenze - che corpo e mente costituiscono un tutt’uno indivisibile.

 Per capire come funziona il Feldenkrais e quindi come si praticano gli esercizi delle Cam e le lezioni individuali di IF potete linkare il blog di Piero Viscardi,  blog che approfondisce le tematiche del Metodo Feldenkrais. 

Anch’io, Viscardi Pietro Antonio – alias Piero Viscardi – sono Insegnante di Feldenkrais a Roma…… e così se vuoi puoi contattarmi per ulteriori informazioni sul metodo e quant’altro possa esserti di aiuto per capire come il Feldenkrais è una inestimabile risorsa nella vita di tutti i giorni sia dentro che fuori il mondo del lavoro.

CONTATTAMI a questa email pievis@hotmail.com e anche per me sarà davvero un piacere conoscerti.

- I termini "Metodo Feldenkrais^®", "Conoscersi Attraverso il Movimento^®", "Consapevolezza Attraverso il Movimento^®", "Integrazione Funzionale^®", "Feldenkrais^®" e il Logo dell’AIIMF sono marchi registrati e possono essere utilizzati solo con il permesso esplicito dell’AIIMF stessa.

Articolo Cerchi un Insegnante Feldenkrais a Roma? da Calciomercato

Non è vero che il Metodo Feldenkrais non è diffuso a Roma in Italia quello che è vero è che la sua diffusione è solo una piccola parte di quella di altre discipline corporee in primis: Pilates, Yoga e le varie scuole di ginnastica posturale.

Per diventare insegnanti (pratictioner) del Metodo Feldenkrais® bisogna seguire un percorso formativo della durata di 4 anni. Ogni anno devi fare 400 ore di formazione che per lo più consiste in esercizi corporei da fare su te stesso (le cosidette CAM) ed in esercizi corporei che tu fai con gli altri e viceversa (le cosidette IF).

A tutto questo c’è da aggiungere lo studio della teoria del metodo e gli esercizi pratici che ciascuno di noi svolge con colleghi e conoscenti "pazienti" durante l’intervallo fra una sezione e l’altra del corso di formazione del Metodo Feldenkrais a Roma.

Adesso non voglio tirare acqua al mio mulino;)) …  constatando come le discipline corporee di cui sopra non prevedano iter formativi così impegnativi e monitorati e questo perchè chi segue il mio blog conosce già …

… conosce già quanto a tal punto io odio i sistemi formativi tradizionali - e in primis quello della nostra scuola dell’obbligo e universatario - da paventare l’idea di chiedere un risarcimento allo Stato Italiano per il danno biologico causato a molti di noi dall’essere stati obbligati a tale frequentazione. 

Ed è quì che adesso entra in scena il come sono strutturati i corsi di formazione per diventare insegnanti del Metodo Feldenkrais®, un tipo di formazione in linea anche con le più recenti scoperte delle neuroscienze a proposito di come si comporta il cervello in fase di apprendimento.

Ma fermiamoci un attimo… … e riposiamoci… perchè il nemico numero uno dell’apprendimento e proprio lo sforzo.

E così proseguirò su questo tema nei prossimi post e intanto vi invito a non sforzarvi inutilmente.

Articolo Consulente Metodo Feldenkrais Roma da Calciomercato

Che relazione c’è tra il Feldenkrais o meglio tra l’idea (il modo di pensare) che sta alla base del Metodo Feldenkrais e quello che nella cultura cristiana viene considerato un grave atto di disobbedienza commesso dai nostri antenati, atto (azione) da cui ha avuto origine la nostra natura umana?

Per favore… rilassa un po’ la mandibola… senti sotto i tuoi piedi il peso del pavimento… regalati qualche tranquillo respiro (sospiro)… sorridi gentilmente e così puoi andare a dare un’occhiata a questo mio link e non dimenticare che io ti sono sempre vicino e ora…

Ora, anche se non sei un "esperto" di marketing ma sei  "solo" una persona di buon senso… e se hai trovato la pazienza (calma mentale) di leggere i links che ti ho proposto…

… e ancor più se hai già avuto la fortuna di praticare gli esercizi del Metodo Feldenkrais allora ti sarai fatto un’idea di quali possono essere i contenuti di una strategia di marketing mirata alla diffusione del Metodo Feldenkrais.

Se non è così: NON SFORZARTI perchè ti aiutero io a scoprirlo seguendo il mio blog.

Articolo Feldenkrais Marketing e Natura Umana da Calciomercato

E il premio di cotanti sforzi sono "dolorini e doloretti" che noi interpretiamo come un segnale positivo degli effetti benefici del nostro affannarci a faticare.

Ma questo non è tutto, perchè quando dovesse succedere che questi "dolorini e doloretti" non vengono … … allora incominciamo a preoccuparci perché forse non ci siamo sforzati abbastanza.

Come ogni buon praticante del Feldenkrais sa… …

… una delle peculiarità del Metodo messo a punto da Moshè Feldenkrais è la continua attenzione che durante gli esercizi collettivi denominati CAM (Conoscersi Attraverso il Movimento) ognuno di noi mette nel NON FARE SFORZI, nel NON FARE CERTI MOVIMENTI se questo può causarci anche solo un accenno di dolore e – udite udite – utilizzare l’immaginazione per evitare di fare quei movimenti che possono essere potenzialmente dolorosi.

Forse adesso state incominciando a farvi un’idea del perché ho intitolato questo post : "Feldenkrais e Peccato Originale".

Se non è così NON SFORZATEVI….  perché nei prossimi post vi accompagnerò alla sua scoperta e così magari potremo incominciare anche a capire perché il Metodo Feldenkrais non ha la diffusione che si merita e ci diletteremo nell’utilizzare la nostra creatività per mettere a punto di strategie di Marketing per diffondere la pratica del metodo Feldenkrais anche in Italia. 

Articolo Feldenkrais e “peccato originale”: perchè il Metodo Feldenkrais non ha la diffusione che si merita? da Calciomercato

Questa guida è sopratutto uno strumento concreto e di facile consultazione che voglio mettere a disposizione dei miei colleghi studenti e pratictioners del Metodo Feldenkrais (chi vuole farsi un’idea del mio stile può dare un’occhiata anche alla mia "Guida al Lavoro Autonomo").

E’ una guida all’eccellenza … eccellenza nella pratica del Metodo Feldenkrais. E questo non solo perché è il minimo di riconoscenza che dobbiamo a Moshe Feldenkrais, ai suoi primi trainer e ai nostri attuali trainer ma perchè in questo nuovo mondo del lavoro l’obbiettivo dell’eccellenza deve essere il nostro punto di riferimento.

Eccellenza da perseguire in pieno stile Feldenkrais ovvero senza stress e sforzi inutili.

Negli ultimi 4 anni ho consapevolmente navigato nel web per centinaia di ore alla ricerca di materiale che mi aiutasse a cogliere gli aspetti essenziali del MF.

E così ho potuto scovare e fare miei non solo decine di libri sul tema scritti da autori noti, ma anche centinaia di articoli a cura di persone come noi attenti e curiosi praticanti del metodo feldenkrais sia nella veste di allievi che di insegnanti.

Di norma ogni post di questa guida alla pratica del Feldenkrais conterrà 3/4 argomenti (delle lunghezza di una decina righe) parafrasati, citati, estrapolati, sviluppati… a partire dal materiale di cui sopra.

A questi argomenti affiancherò  mie considerazioni mie  personali ed articoli ad hoc di esperti di altre discipline che trattano del benessere psicofisico.

A puro titolo esemplificativo vi elenco qui di seguito i nomi di alcune personalità del mondo Feldenkrais ai cui scritti farò spesso riferimento nei miei post oltre ovviamente a quelli di M. Feldenkrais.

Frank Wildman fondatore e direttore del Feldenkrais Movement Institute; Ruthy Alon senior trainer del metodo Feldenkrasi; Yochanan Ryverant allievo e assistente di Moshe; Steven Shafarman assistente e segretario di FeldenKrais; Steve Andreas; Myriam Pfeffer; Carl Ginsburg, tra l’altro trainer del corso Feldenkrais Roma 5 2007-2011; Barbara Pieper; Mark Ress; Lawrence Wm. Goldfarb; Dennis Leri; Donna Ray; Ilana Nevil … … 

UN AUSPICIO … che il metodo Feldenkrais possa presto raggiungere una diffusione popolare così come davvero si merita. Oggi non è così.

Come possiamo fare per diffondere adeguatamente il Metodo Feldenkrais in Italia?

Sono sicuro che saprai trovare il modo di muoverti adeguatamente all’interno della guida… …

 e intanto ti abbraccio di cuore.

- Festina Lente – Affrettati Lenta_mente  – Speed Slowly … …

Articolo Metodo Feldenkrais: guida all’eccellenza nella pratica del metodo Feldenkrais da Calciomercato

Moshe Felefenkrais ha fondato il suo metodo sulla convinzione che:

- quando disimpariamo le vecchie abitudini e ne creiamo delle nuove rendiamo i nostri corpi e le nostre menti nuovi, più giovani, forti e flessibili, ovvero creiamo un corpo più giovane ed intelligente qualunque sia la nostra età.

A differenza degli altri membri del regno animale, noi umani impariamo gradualmente il come controllare i nostri corpi.

Quando siamo neonati e bambini per sopravvivere abbiamo bisogno di imparare ad alzare la testa, sedere, gattonare, camminare, saltare… … e ciò richiede molto tempo. 

La questione è che:

- quando abbiamo imparato ad eseguire questa sempre più complessa serie di movimenti interrompiamo il processo di apprendimento. E così questi movimenti diventano sempre più abituali e spesso in modi che stressano i nostri corpi che così diventanto sempre più rigidi e bloccati mano mano che passa il tempo.

La buona notizia è che grazie al metodo messo a punto da M. Feldenkrais possiamo imparare nuove abitudini che fanno i nostri corpi e le nostre menti più agili e in forma.

Operativamente Il Feldenkrais si articola  con due modalità di "lezioni": le lezioni collettive denominate CAM Conoscersi Attraverso il Movimento (In inglese ATM Awareness Through Movement)  e le lezioni individuali denominate IF Integrazione Funzionale.

Se vuoi saperne di più su come il Feldenkrais può cambiare la sensazione che tu hai della tua età ovvero del trascorrere del tempo sul tuo corpo e mente continua a seguire i post che trovi su questo blog di Piero Viscardi che parla del Metodo Feldenkrais. 

Articolo Feldenkrais: con il Metodo Feldenkrais puoi davvero cambiare la tua età, parte prima. da Calciomercato

- a  cosa serve praticare il metodo Feldenkrais?

Serve a stimolare il nostro cervello – assopito dal tran tran quotidiano e dalle cosidette cattive abitudine – per fargli fare al meglio il proprio lavoro insieme a tutte le altre componenti del nostro corpo.

E il cervello viene stimolato attraverso l’esecuzione di una serie di movementi del nostro corpo indotti da qualcuno o da noi stessi. Una serie di movimenti che l’ideatore del metodo Feldenkrais, il dr. Moshe Feldenkrais ha messo a punto a partire dagli anni 1940 e fino alla sua scomparsa avvenuta nel 1984.

Recuperare la perduta consapevolezza di come ci muoviamo - o per meglio dire di come abbiamo appreso a muoverci dopo la nascita - è la chiave per recuperare pienamente non tanto la nostra capacità di muoverci quanto quella di essere consapevoli di tutto noi stessi. 

Secondo il pensiero di M. Feldenkrais mente e corpo se non sono un tutt’uno comunque sono due cose che esistono in modo imprescindibile l’uno dall’altra.

Il sottoscritto Piero Viscardi è uno studente che frequenta l’ultimo dei 4 anni necessari per diventare prartictioner del Metodo Feldenkrais e se vi chiedete perché un consulente aziendale - in non tenera età come il sottoscritto - si prende la briga di sdraiarsi per terra per 40 giorni l’anno a fare esplorazione di come funziona il proprio corpo la mia risposta è che:

- oggi più cha mai una chiara consapevolezza e conoscenza  del nostro corpo è la chiave di accesso a performance lavorative imprenditoriali e non in grado di raccogliere le meravigliose opportunità della globalizzazione.   

Articolo Cos’è il Feldenkrais ? da Calciomercato

Alla base del metodo c’era la convinzione di Feldenkrais che fosse possibile cambiare le connessioni del nostro sistema nervoso per mezzo del movimento, una tesi all’epoca non scientificamente provata ma che ricerche recenti provano come corretta.

Feldenkrais credeva inoltre che – per essere efficace ai fini del trattamento -  ogni movimento avrebbe dovuto essere fatto in modo consapevole, cosciente. Ovvero chi faceva i movimenti doveva farli avendo piena consapevolezza di ciò che stava succedendo al suo corpo per effetto del movimento.

Per CONSAPEVOLEZZA voglio qui intendere la percezione e la reazione cognitiva di un animale al verificarsi di una certa condizione o evento … … l’uomo sembra essere l’unico animale che può raggiungere questo stato in modo elevato.

Premesso che per Feldenkrais la consapevolezza è uno dei tratti più importati che distingue l’uomo dagli altri animali, voglio qui portare alla vostra attenzione (consapevolezza) alcune sue considerazioni in proposito, considerazioni che mi piace associare al come tutti noi potremmo utilizzare la consapevolezza anche per migliorare il nostro rapporto con il mondo del lavoro.

Feldenkrais – a proposito degli uomini eccezionali – ci dice che essi divennero tali perché nella loro ricerca della pace e del vero amore fraterno seppero perfezionare la loro consapevolezza senza sopprimere le loro passioni. 

La consapevolezza è il più alto stadio dello sviluppo dell’uomo e quando è completa regola armoniosamente le attività del corpo.

Quando un individuo è forte lo sono anche le sue passioni, la sua abilità e la sua vitalità. E’ impossibile sopprimere passioni, vitalità, abilità … senza ridurre il potenziale dell’uomo.

Impariamo a prenderci cura della nostra consapevolezza piuttosto che sopprimere l’animale che è in noi: torniamo a rendere onore alle esigenze del nostro corpo ovvero al fatto che siamo un organismo vivente.

Vi abbraccio con questa mia considerazione: oggi, siamo Gruppo o Gregge, Uomini o Caporali?

Articolo Metodo Feldenkrais e consapevolezza da Calciomercato