Cos’è che fa di una persona una persona "vecchia"? Molti pensano che siano le rughe o il noioso passare del tempo, ma il vero colpevole sono le nostre abitudini. 

Moshe Felefenkrais ha fondato il suo metodo sulla convinzione che:

- quando disimpariamo le vecchie abitudini e ne creiamo delle nuove rendiamo i nostri corpi e le nostre menti nuovi, più giovani, forti e flessibili, ovvero creiamo un corpo più giovane ed intelligente qualunque sia la nostra età.

A differenza degli altri membri del regno animale, noi umani impariamo gradualmente il come controllare i nostri corpi.

Quando siamo neonati e bambini per sopravvivere abbiamo bisogno di imparare ad alzare la testa, sedere, gattonare, camminare, saltare… … e ciò richiede molto tempo. 

La questione è che:

- quando abbiamo imparato ad eseguire questa sempre più complessa serie di movimenti interrompiamo il processo di apprendimento. E così questi movimenti diventano sempre più abituali e spesso in modi che stressano i nostri corpi che così diventanto sempre più rigidi e bloccati mano mano che passa il tempo.

La buona notizia è che grazie al metodo messo a punto da M. Feldenkrais possiamo imparare nuove abitudini che fanno i nostri corpi e le nostre menti più agili e in forma.

Operativamente Il Feldenkrais si articola  con due modalità di "lezioni": le lezioni collettive denominate CAM Conoscersi Attraverso il Movimento (In inglese ATM Awareness Through Movement)  e le lezioni individuali denominate IF Integrazione Funzionale.

Se vuoi saperne di più su come il Feldenkrais può cambiare la sensazione che tu hai della tua età ovvero del trascorrere del tempo sul tuo corpo e mente continua a seguire i post che trovi su questo blog di Piero Viscardi che parla del Metodo Feldenkrais.